苦瓜炒虾米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

苦瓜炒虾米的做法

• 1.虾米用水清洗一遍，再用温水泡软后沥干水份。

• 2.苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切片。

• 3.热炒锅，倒入植物油，放入姜片爆香。

• 4.倒入虾米爆炒一下。

• 5.倒入苦瓜，翻炒，如果喜欢软口感的，可以加少量的水。

• 6.翻炒至苦瓜变色，加盐起锅即可。