南瓜花粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜花粥的做法

• 1.材料：大米200克、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水适量。
  

• 2.南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水，大火煮开，转文火煮到南瓜软烂。
  

• 3.最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了。
  

• 4.温度降到八十度，调入蜂蜜