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冬瓜肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 16:50:01  阅读:6785+ 来源:本站原创 作者:宋祖英

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热

食材用料

肉馅150克冬瓜200克相克食物
鸡蛋一个只用蛋清部分相克食物 土豆淀粉四分之三汤勺
一小段相克食物三四片相克食物
花椒粒十五粒左右3.5克肉馅里放2克汤里放1.5克
开水30毫升 植物油少许
香菜一颗只用菜叶部分相克食物

冬瓜肉丸汤的做法

  • 1.准备好所有食材。

  • 2.葱姜花椒粒用30毫升开水泡一小时。

  • 3.冬瓜去皮切片。

  • 4.淀粉用葱姜泡过的水化开。

  • 5.将蛋清和淀粉水放入肉馅里,再放2克盐。

  • 6.用筷子顺着一个方向搅拌,使肉馅上上劲。

  • 7.锅上火放入植物油少许,再放葱爆香。

  • 8.放入适量的清水烧开。

  • 9.关成中火,把肉馅做成均匀的丸子放入锅中。工具自便吧,我是用勺子在手心上做的,将所有的丸子放入开水中。

  • 10.开大火把冬瓜片放入汤里,注意要在丸子的空隙中放冬瓜片的,以免把丸子弄碎了。

  • 11.把香菜叶取下来。

  • 12.等到冬瓜变成透明色倒入碗中放上香菜叶,冬瓜肉丸汤就做好了。

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