本文由什么值得买用户原创：青衫-鲁斯兰
失恋这件事
搭档小姐姐失恋了，谈了好几年的男朋友说分就分了。
在失恋这件事上，男女最大的差异在于粉饰自己的心境上，男性往往躲藏比较深，外表看起来没什么两样，背地里反常低迷，而女人则多是将心境写在脸上，很简略看出来心里的失落。
脱节失恋这件事，有许多种方法，比方运动，投入作业和作业，或许去旅行十天半个月的（视老板心境而定），小姐姐则是挑选了旅行+运动。
心率表是前两年运动必备的运动设备，不过自从光电式心率设备集成率越来越高，大都运动手环的心率部件也能够以比较准确的数据来辅佐运动，别的集成了NFC和其他功用的手环，也远比单一的心率表愈加有用。
Keep是运动圈知名度较高的APP，而跑步圈的咕咚也是相同的位置，这次Keep推出自己的手环，很简略想到之前咕咚也推出了手环的场景，咕咚手环终究黯然退市，没能做出成果，就被小米等一众手环完全击退。
Keep此番推出的这款手环，走的是高性价比运动手环之路，和开始高冷的咕咚手环比较，定位愈加清晰，别的咕咚APP相对专门应对健身塑形的KEEP APP，多少在专业度上显的有些无能为力。
依托强壮的APP，keep这款手环能够合作完成心率HIIT教程、心率跑课程乃至专属的智能练习方案，听起来仍是不错的。
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外观体会
全体包装走的是简练风，产品直接以简笔画方法出现。
手环主体，也是和大都运动手环相同选用分体嵌入式方法，这样关于表带清洗也比较便利。
屏幕巨细为0.96英寸五颜六色触控屏，也是这个价位常见的屏幕巨细。
背部的光电式心率模块，略微有些凸出，这是为了更好的靠近皮肤，取得更精准的心率数据，不过坏处便是皮肤上会留下比较深的印记。
镀金充电触点。
旁边面，能看到光电式心率计凸出了一些。
和充电器合体。
表带是TPU，耐磨性和弹性十足，扣带则是金属原料，防水和耐脏性都不错。
合体后的Keep手环，一体程度还不错。
功用评测体会
拿到手先晋级。
Keep手环的逻辑是上下滑动切换页面，点击屏幕进入对应功用页面，点击接触键回来上一层，运动时长触暂停运动，再次长触发动运动。
上下滑动对应的页面首要包含主屏幕、今天概览、心率、呼吸、运动和更多。
运动手环主界面，在APP中能够更改相应的主界面。
现在Keep自带的表盘只要四种，相关于友商产品仍是偏少了点，期望后续能添加表盘数量。
今天概览首要供给整天的步数和睡觉数据。
心率功用能够丈量静息心率，不过作为实时心率全天监控用比较多，这也是现在运动手环和手表的趋势，全天监控身体状况，供给相应的数据和辅导，还能够设置心率预警，避免出现意外。
呼吸，这个功用多见于瑜伽练习中，当然日常日子中也能够经过调整呼吸频率来完成平复心境和镇定脑筋的作用。在Apple watch也有这个功用，日常中比较有用。
运动包含了大都运动形式，跑步、行走、球类运动以及健身和游水等，这些运动形式都能够独立于APP之外运转，运转完毕后衔接手机同步一下即可。
其间作为专业健身运动APP的Keep供给了多达9类运动的场景，全面掩盖运动场景，小众运动健身也不会搁置手环了，这也是keep手环的优势。
当然作为keep手环最大的优势便是合作手环供给练习方案和教程，假如仅仅将keep手环作为一般手环运用，那只会平铺直叙，合作APP联动就比较优异，为此keep手环内置了6轴传感器。
提到这个能够聊聊心率这件事，尽管这两年换了作业比较繁忙，可是曾经也经历过4个多月的跑步练习，合作此前的迈欧心率表，首要练习方案便是依据心率区间来调整跑步节奏，从开始的低心率低配速渐渐进步配速，可是始终将心率压在一个合理的区间。
心率过低意味着强度缺乏，比方大部分人在默坐或许走路的时分，心率坚持的范围在85左右，常常健身跑步的心率会更低一些，而身体比较差的静息心率会高一些。假如运动时分心率仍旧坚持过低，那意味着和默坐或许走路没什么差异。心率过高则意味着强度过高，肌肉乃至在做无氧运动，关于心脏负荷也比较高，会有运动危险。
合理的心率区间运动则会渐渐改动身体机能，就我个人不多的经历共享来说，大约在坚持1个月就会有纤细的改动，两个月能进步配速，三个月便是比较优异的配速，四个月以上应该能够到达优异的水准。
在APP界面会有相应的手环深度体会方案，简略来说，便是运用手环内置的六轴传感器来检测人体运动状况和姿态，供给相应的数据剖析并辅导，等于身边多了个辅导专家，比自己揣摩愈加靠谱。
心率HIIT教程有许多，根本都是合作手环的心率功用模块运用的。
以Keep APP里的教程“手环.腰腹塑性初级”为比方，以往只能依据视频教程依葫芦画瓢，可是无法精准掌控节奏，合作Keep手环就能够依据心率提示来操控节奏了。
一套“HIIT身体唤醒”练习方案，除了原有的视频辅导外，画外音还会依据心率表的数据来提示你当时心率刚好，或许过快恰当缓一缓。
应该是长期不运动的原因，简略的一套练习心率也是略微有些偏高，在后台数据有相应的数据可供参考，以便下一次更好的参加练习。
日常运用中，keep手环也是合格的，日常中的微信和电话都是能够经过手环轰动提示，可是关于短信如同支撑不是很好，尽管现在短信誉的很少了，可是也期望后续添加相应的功用吧，别的信息不支撑回看，主张后期也更新下固件。
呼吸功用下，合适日常日子作业中的静态调整，平复心境什么的，很有作用。
久坐提示、静息心率全天监控以及睡觉也是具有的。
8月24日这天，刚好出差有事，工作比较多，清晨2点半左右入眠，5点左右起床，keep手环一向佩带在手臂上，记载了我的睡觉记载，3小时5分钟，入眠时刻太晚，睡觉时长缺乏，这天上午10点回来弥补了一个回笼觉。
由于太困，深睡时刻比较长，半途没有清醒的时分，这个数据仍是适当准确的。
心率方面，由于一向没有剧烈运动，这几天根本都是在高速上开车或许步行，keep手环也记载了精准的数据。
也拉着小姐姐跑了一段。
keep手环具有防水，不过不主张在桑拿房运用，由于热蒸汽会很简略进入手环内部，可是日常防水防汗，以及惯例游水是没有问题的（keep手环具有泳姿辨认功用），跑步完毕后小姐姐连同手环一重用清水冲刷，这个是能够的。
总结
假如仅仅将keep手环作为一般手环运用，那么并不是很主张，由于这不契合keep手环的定位，像是相似小米这类的手环，愈加倾向日子类，比方NFC的参加和智能家居的操控，可是小米手环无法做到keep手环的精准运动辅导，keep手环依托的keep健身运动APP大数据，能供给精准的心率HIIT练习。
这是一款值得keep资深用户挑选的手环，倾向运动，究竟市面上其他类型的产品，都不是做健身APP发家的，比方小米、荣耀以及Apple watch，它们在其他方面比keep强，可是侧重点并不相同，至少在运动辅导这一环节，现在还无法和keep的大数据比较，性价比方面归纳优势还能够。
