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芹菜花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-14 15:11:01  阅读:8302+ 来源:本站原创 作者:陈自瑶

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

芹菜一根相克食物花生米200克相克食物
胡萝卜一根相克食物 煮花生米用料
葱姜各适量大料一个
适量 煮菜用料
几滴 拌菜用料
适量花椒十几粒
适量一筷子头相克食物

芹菜花生米的做法

  • 1.准备食材:芹菜摘去老叶清洗干净,叶子留用;胡萝卜去皮洗净

  • 2.花生米洗净后用清水浸泡两小时(我是昨晚泡的)

  • 3.锅里烧开水,放入花生米,加葱段、姜片、大料和适量盐,煮半小时(盐有点就行,一会还要调味)然后关火,浸泡一个小时入味

  • 4.接着准备菜,芹菜用削皮器削去外皮,吃的时候没有芹菜的丝(不介意的亲,这步省略)

  • 5.将芹菜和胡萝卜切成两厘米左右的丁

  • 6.另取一锅,锅里烧开水,加入几滴油

  • 7.先将胡萝卜焯一分钟,捞出,放凉白开中

  • 8.芹菜丁也焯水,捞出放凉白开中

  • 9.芹菜叶不要浪费,同样焯水

  • 10.将食材控去水分放入大碗中,花生米也捞出放入

  • 11.加盐调味

  • 12.放白糖提鲜

  • 13.锅里烧少量油,下入花椒

  • 14.花椒变色并油锅冒烟就关火,将花椒夹出弃之

  • 15.将花椒油倒入碗中,拌匀即可食用

  • 16.装盘

  • 17.这是加了芹菜叶拌好的

  • 18.成品图

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