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水果海鲜沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 07:51:02  阅读:9619+ 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

哈蜜瓜:利水、清热除烦、生津止渴
黄瓜:利水、清热、解毒
火龙果:活血化瘀

食材用料

鲜虾5只 鲜芒果半个
哈蜜瓜一角相克食物黄瓜1根相克食物
火龙果半个相克食物 黑胡椒粉半小茶匙
沙拉酱2茶匙

水果海鲜沙拉的做法

  • 1.将所有的材料放在一起。

  • 2.芒果半个竖着切几刀,横着切斜刀,把要把皮切透。

  • 3.切好后一“弯”果肉全起,很方便吧。

  • 4.鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净,一个虾切2到三段备用。

  • 5.锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火,把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。

  • 6.黄瓜、火龙果、哈蜜瓜去皮切小块一起放进碗内备用。

  • 7.烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。

  • 8.放入胡椒粉、沙拉酱。

  • 9.拌匀即可。

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