包粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

包粽子的做法

• 1.叶子卷两圈

• 2.第二片叶子直接放上不必插进第一片叶子里 卷一圈

• 3.同理放第三片叶子

• 4.第四片叶子

• 5.放一个枣子放一勺米 再放两个枣子 再盖一层米 盖住 向下包裹

• 6.捏起角 除了好看还便于捆绑

• 7.折过来再翻下去

• 8.捆绑好