健康功效
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 培根3片 | 哈密瓜一小块相克食物 |
| 黄瓜两小块相克食物 | 熟米饭小半碗 |
| 芝士奶酪少许 | 苦菊少许相克食物 |
| 蓝莓少许相克食物 | 孜然粉少许 |
| 油少许 | 牙签3根 |
| 牛奶30毫升相克食物 | 黑芝麻若干相克食物 |
哈密瓜培根卷的做法
1.准备好部分食材，米饭提前煮好
2.黄瓜切小丁，哈密瓜切条备用
3.米饭里撒入黑芝麻，牛奶和切好的黄瓜
4.米饭搅拌均匀
5.菜板上铺上一次性塑料袋，以免弄脏菜板。培根上铺上米饭，再放入哈密瓜，卷起来，用牙签固定。
6.不粘锅倒入油，把培根煎至表面焦黄就行了，因为培根卷了两层，小火慢慢煎
7.摆盘，盘子中间放入芝士奶酪，把多余的哈密瓜条切丁放入盘中，再放入苦菊和蓝莓，最后放培根卷
8.最后在培根上撒上孜然粉，可以做午饭吃哦
