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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 08:44:48  阅读:5598+ 来源:本站原创 作者:郭富城

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

依个人口味添加 味极鲜两小勺
3根相克食物 大豆油一大勺
鲈鱼600克左右相克食物 红青椒半个

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.菜市买鲈鱼最好是一斤左右的,叫卖鱼的杀掉,回来洗净,然后先将鱼头切掉

  • 2.从背面切掉,特别强调,鱼腹不要切断,每段差不多隔0.5公分,如果是新手,可以用剪刀辅助的,

  • 3.然后摆盘,盘子里放点生姜,记住,然后撒点盐,

  • 4.然后放在蒸锅上,蒸12分钟,葱切丝,蒸好了,开盖,撒点味极鲜!放点葱丝,红青椒配色!放一大勺大豆油煮到冒烟,淋在鱼上,然后出锅,这次蒸的没上次好看!失望

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