健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 大米适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 香油适量 | 枸杞子适量相克食物 |
二米粥的做法
1.准备大米，小米各一份。
2.把大米，小米洗干净浸泡半个小时。
3.在砂锅放适量的水。
4.水开以后先放入大米。
5.大米要先在锅中煮十分钟。
6.然后再放入小米。
7.大火开锅后撇去浮沫。
8.加入几滴香油，加香油可以防止溢锅，而且熬出来的粥香而细滑。
9.然后放入枸杞子。
10.中小火熬10-15分钟。
11.熬至粘稠就可以关火了。
12.出锅盛碗，营养美味的二米粥可以享用了。
