微波炉糖炒板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

微波炉糖炒板栗的做法

• 1.板栗洗净，冷水泡发5小时以上。

• 2.沥干水分，对半切一刀。板栗放入瓷碗进微波炉加热3分钟。

• 3.拿出来，加1勺砂糖。

• 4.再加入1勺色拉油。

• 5.充分搅拌均匀，继续放微波炉加热3分钟，分3次加热，每次都要搅拌一下，让砂糖、色拉油完全覆盖。

• 6.稍微晾下，趁热吃，口感不错。