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番茄汁灯笼茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 08:40:46  阅读:208+ 来源:本站原创 作者:甄妮

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
茄子:清热、活血、消肿

食材用料

白糖适量相克食物番茄一个相克食物
蒜末些许茄子半个相克食物
番茄汁适量适量

番茄汁灯笼茄子的做法

  • 1.准备茄子和番茄,洗干净

  • 2.茄子对着切开,

  • 3.横切2-3mm的薄片注意不要切断(用牙签垫底就不会切断了),6片为一组切断,

  • 4.番茄洗干净切细丁

  • 5.将番茄丁酿到茄子瓣中,依次弄完

  • 6.锅里烧开水,大火蒸10分钟

  • 7.番茄酱与水、鸡粉、盐、白砂一起搅匀,预热炒锅下点油,下蒜蓉炝香,再下调汁煮开

  • 8.将调汁淋到茄子上面

  • 9.成品

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